Poliklinika Medikom, Braničevska 12a Vračar
Poliklinika Medikom, Braničevska 12a Vračar
Poliklinika Medikom, Braničevska 12a Vračar
 
Teme Saveti stručnjaka Šta treba jesti kada su povećani holesterol i trigliceridi?
 
   
 
Šta treba jesti kada su povećani holesterol i trigliceridi? PDF Štampa El. pošta
Ocena korisnika: / 312
LošeNajbolje 
AddThis Social Bookmark Button

Šta treba jesti kada su povećani holesterol i trigliceridi?

Holesterol i trigliceridi predstavljaju dva oblika lipida(masti)
Postoje dve vrste holesterola LDL "loš" i HDL "dobar" holesterol. Kada je nivo LDL holesterola visok, on počinje da se lepi za površinu krvnih sudova, ubrzava aterosklerozu i smanjuje elastičnost arterija. Zbog suženja arterija može nastupiti infarkt ili moždani udar. Pored holesterola na oštećenje srca deluju i povećani trigliceridi. Pročitajte kako smanjiti povećane holesterol i trigliceride ishranom.

 

 

VRSTA HRANE

DOZVOLJENA HRANA

ZABRANJENA HRANA

mleko i mlečni proizvodi

obrano mleko,jogurt, kiselo mleko,kefir, posni sirevi u malim količinama

punomasno mleko, ovčije mleko, pavlaka,šlag, puter, kajmak, punomasni sirevi

jaja

belance

žumance

hleb,peciva, testenina

crni hleb,raženi, hleb od celog zrna, graham, proja, pirinač

beli hleb, lisnato testo sa puterom i jajima, grickalice, smoki, peciva

meso, riba, plodovi mora

plava i bela riba, ćuretina i piletina, kuvana govedina, teletina i jagnjetina, divljač, dimljena šunka, pršuta, pileći narezak, ćureća prsa

masna svinjetina, govedina, jagnjetina, paštete, iznutrice, kobasice, salame, čvarci, slanina, mesne konzerve

povrće

sve vrste kuvanog povrća, bez masnoće, salate, soja i proizvodi od soje

krompir u svim oblicima

voće

jabuke, kruške, narandže, limun, mandarine, dunje, jagode,maline, kupine, borovnice....

groždje, banane, smokve, urme, kandirano i sušeno voće, orasi, bademi, lešnici

ulje i masti

maslinovo, sojino, kukuruzno, suncokretovo ulje

margarin, svinjska mast, loj

začini

svi začini

majonez, kečap

slatkiši

slatkiši sa veštačkim zasladjivačima, suvi kolači bez masti

šećer, med, marmelada, džem, torte, kolači, puding, sladoled, čokolada

pića

čaj i kafa bez šećera, mineralna voda, prirodni sokovi bez šećera

sva alkoholna pića, sokovi iz tetrapaka, gazirani sokovi, kakao i čokolada

 
 
 
 
 
Dugme-zakazite
Dugme-tema-meseca
Dugme-prepoznaj-simptom
Dugme-saveti-strucnjaka
Dugme-trudnoca-iz-dana-u-dan
Dugme-rast-i-razvoj-bebe
Dugme-mailing-lista

BMI - Kalkulator

SI [cm,kg] Imperial [ft,lbs]

Unesite godine starosti: [YY]
Unesite visinu: [cm]
Unesite težinu: [kg]

Trenutna temperatura

Glasanje

Kako ste saznali za nas?

© 2014 Poliklinika Medikom. Sva prava zadržana.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
       
   

Osiguravajuća društva

Osiguranja - Poliklinika Medikom zbog dugogodišnjeg postojanja i ozbiljnog i savesnog rada ispunjava sve uslove da ima ugovore sa poznatim svetskim sistemima zdravstvenog osiguranja iz Evropske Unije i Srbije
 
 
platne-kartice
 
 

 

 

Razvoj sajta Poliklinika Medikom, ARIN -Agencija za Razvoj INterneta