Ugaunuće skočnog zgloba spada u najčešće sportske povrede i može nastati pri bilo kom vidu fizičke aktivnosti. Nastaje uvrtanjem zgloba, najčešće okretanjem stopala ka unutra, pri čemu dolazi do povrede ligamenata , koje karakteriše bol, otok, smanjena pokretljivost, otežano oslanjanje….
Razlikujemo tri stepena oštećenja:
Prvi stepen (istegunuće ligamenata) – bol, uz moguću pojavu manjeg otoka;
Drugi stepen (delimično pucanje ligamenata) – bol i otok, uz smanjenu pokretljivost zgloba, otežan oslonac, umerena nestabilnost skočnog zgloba;
Treći stepen (potpuni prekid ligamenata) – bol, veliki otok praćen podlivom, pojava hematoma, nestabilnost skočnog zgloba, nemogućnost oslonca.
Kao prva pomoć primenjuje se RICE metoda (rest-ice-compression-elevation). Neophodno je mirovanje, uz primenu krioterapije ili hladnih obloga na svakih 3-4 sata. Primena kompresije (bandaža elastičnim zavojem) i elevacije (podizanje noge iznad nivoa srca), može pomoći u smanjenju otoka. Tek primenom fizikalne terapije (magnet, laser, elektroterapija), ubrzavamo proces oporavka i po nestanku otoka, primenjuje se i kineziterapija kako bi zglob vratio funkciju, dobio pun obim pokreta i potpuno ojačao.
Marko Jović, fizioterapeut
Rastemo i živimo zdravo!
Vaš lekar.
){kind=link}